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    枸杞四大泡水法补肾功效强
    时间:2018-12-28

    (1)枸杞菊花茶

    枸杞作为一种果干,最突出的就是富含玉米黄素,这种成分对防范心脏病跟视网膜黄斑变性有意思,对老年人尤其好。除了泡水,枸杞也可入菜吃。

    枸杞一年四季皆可食用,冬季宜煮粥,夏季宜泡茶,当然,入菜吃也很不错。最简单的就是枸杞菜粥,油菜洗净去根,放在加盐的热水中焯一下,切成3~4厘米长的段,枸杞干用温水浸泡,待粥快煮好时放入枸杞、油菜跟少量盐,稍微再煮一下即可。老年人牙口不好,煮制的更易消化接受。

    枸杞10克,菊花10克,一起放入杯中,用沸水冲泡5分钟,即可饮用。

    枸杞四大食疗方功效强